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一起来捉妖外挂辅助:寶寶免疫力最脆弱的時期,寶媽如何護理寶寶及提高寶寶抵抗力?

一起来捉妖妖怪最终形态图鉴 www.ozcre.icu 很多寶媽反映,寶寶在某些時候總是容易生病,抵抗力比較差。寶寶身體弱當然涉及很多因素,這往往令媽媽頭疼不已。

而事實上,寶寶免疫力最脆弱的時候有三個時期:初生時、斷奶時、入園時。這三個時期都跟環境、飲食、生長發育有密切關系,如果在這幾個關鍵時期給寶寶特殊的護理,相信孩子成長會少受很多罪。

寶寶免疫力最脆弱的時期,寶媽如何護理寶寶及提高寶寶抵抗力?

寶寶免疫力最脆弱的時期是哪些?

一、初生時(0-6個月)

寶寶在六個月前是從母親那里帶了很多抗體,但是因為每個母親的抵抗力不一樣,有些母親本來身體就嬌弱,再加上新生兒很多功能不健全,根本無法阻止病毒入侵,因此這一時期寶寶的抵抗力其實是很差的。

平時寶媽呵護的好就不見什么大問題,但是環境里突然改變,那么寶寶就非常容易生病。比如換房間、家里來人、去人多的地方等等。

解決方案:

1、盡可能純母乳喂養

其實每個母親都是孩子最天然的奶牛,自然狀態下,很少有母乳真正不足的,即使是混合喂養,母乳不足,也盡量堅持讓孩子吃到半歲以上。

2、按時接種疫苗

通過接種疫苗可以刺激寶寶自身產生抗體,免受相應病菌的侵襲。所以,如果寶寶不是因為身體狀況不好無法注射,最好能按時接種疫苗比較好。

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3、充足的睡眠是保障

充足的睡眠不僅能夠促進寶寶的身高發育,還能讓孩子身體的各種功能發育完善,從而增強抵抗力和提高免疫力。新生兒期寶寶的成長速度是最快的,必須有足夠的睡眠來支撐身體的飛速成長。

每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣,一般來說,新生寶寶每天需要睡16-20個小時左右,白天和晚上睡眠的時間差不多。隨著月齡的增長,寶寶的睡眠時間會逐漸減少,而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。

1-3個月:平均每天睡眠時間是15個小時,2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時,白天醒的時間延長。

6個月大左右:平均每天睡眠時間是14個小時,這個時期的嬰兒夜間能睡長覺,能持續睡6個小時。

1歲左右寶寶:平均每天能睡13-15個小時,夜間能一夜睡到天亮,白天醒來的時間長,不過會有固定的2-3次小睡時間。

4、良好的環境

這個時期的寶寶身體抵抗力是非常低的,那么家長就不要隨便改變寶寶身邊的熟悉東西,也不要帶孩子到人多雜亂的地方,干凈安靜的環境最適合這個時期的寶寶。

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二、斷奶時

每個寶寶的斷奶期都不同,但大抵在相近的時間段內,斷奶時期,給寶寶提供抗體的主要來源突然中斷,再加上本身6個月后因為孩子成長的需要,母乳難以提供發育所需要的全部營養。那這一時期孩子的免疫力就會相對較弱些。

解決方案:

1、合理添加輔食

很多媽媽在給孩子添加輔食的時候就準備斷奶了,但是因為沒有經驗,在添加輔食這件事上做的不夠科學,導致孩子拉肚子或者生病的不在少數。

所以要注意添加輔食的正確順序與相關原則,再去根本寶寶的實際情況適當調整,這樣才能保證寶寶營養均衡、全面,做好母乳與輔食的銜接工作。

2、合理攝入維生素

寶寶的生長發育離不開維生素,而且只能從食物中獲取。所以,父母要注意哪種水果和蔬菜是寶寶這個月齡適合吃的,它們又分別含有哪些維生素,然后安排寶寶的輔食,最終提高寶寶免疫力。

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3、多曬太陽

趁著天氣好太陽好的時候帶寶寶出去曬會兒太陽,因為陽光中的紫外線可以稍微給寶寶的衣物皮膚等殺殺毒,而且也能夠促進鈣吸收。

適合曬太陽的三個時間段:

第一階段為上午6~9時,這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上風,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝;

第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利于促進骨骼正常鈣化。

寶媽要注意記得給寶寶帶個小帽子,能?;けΡΦ難劬?。

4、多運動

寶寶多做運動不僅能夠長個子,還能增強抵抗力。但是寶寶還小,可能不能自己動太久,那么這時候主要是寶媽幫忙寶寶做運動。

例如在寶媽的扶助下做體操,主要練習上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的動作。注意,做操時間應選擇進餐后1小時,小兒情緒好時,在樂曲聲伴奏下,寶媽喊口號下進行,每次選做一些,循序漸進。

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三、入園時

很多家長都反映孩子剛入幼兒園時一定會生病,這是因為在幼兒園的生活和在家里的不一樣,喝水、吃飯等上面肯定不如家里照顧的周全,再加上園內孩子多,對于更廣泛的病菌,身體尚未產生相應的免疫機制,因此孩子初入園時非常容易生病。

解決方案:

1、提前教孩子獨立

寶寶在幼兒園需要自己照顧自己,不管是穿衣還是吃飯,老師很難照顧周全。所以,讓寶寶在入園前學會孩子自己吃飯、上如廁,自己穿脫鞋襪以及獨立入睡;給寶寶穿衣適當,避免穿得過多或過少引起生病。

2、保持個人衛生

寶寶去到幼兒園,和其他孩子以及大自然接觸的機會就增多了。據調查顯示,通過接觸其他孩子或暴露在感染原下,可適當地刺激孩子的免疫反應,增強免疫系統,但是也有可能孩子抵抗力不夠,導致孩子生病。

教導孩子在幼兒園飯前飯后要洗手,外出去玩了回家寶媽要認真的給孩子洗白白,衣服盡量在太陽底下曬2-3小時等。

3、給孩子減輕上幼兒園的壓力

有研究指出,身體承受壓力愈大愈容易生病。在孩子去幼兒園的時候,要經常問問孩子怎么樣了,今天開不開心等等。孩子和幼兒園其他的孩子或老師接觸后是怎么一個情況,寶媽是要了解的,這關系到寶寶身體健康和心理健康問題,稍不注意,寶寶可能會愈來愈沉默和不開心。所以,寶媽要教導孩子學會放松,教導孩子不開心的時候怎么辦。

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1、菌菇類食物

食物中所含有的多糖類可幫助寶寶明顯的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖類的,這種物質一般在菌菇類食物中比較常見。

它能夠明顯增強寶寶免疫功能作用,同時還可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像銀耳,研究發現在銀耳總含有17種氨基酸,除此之外還有鈣、維生素等營養物質,這些物質都具滋陰潤肺、生津養胃的作用。

除此之外還有就是日常生活中最常見的香菇、蘑菇等食物,這兩種食物中所含有的多糖類更加的豐富,因此可有效的預防寶寶出現佝僂病及貧血。

日常生活中,媽媽們可以多準備一些香菇、銀耳等食材為寶寶補充多糖,讓孩子一邊吃飯就能一邊補充多糖,提高免疫力,一舉兩得。

寶寶免疫力最脆弱的時期,寶媽如何護理寶寶及提高寶寶抵抗力?

2、黃、綠色蔬菜和水果

如果寶寶容易出現便秘、消化不良等腸胃問題,那么寶寶的免疫力也一定會受到影響。多給寶寶吃蔬菜和水果等高纖維的食物,可以較好的改善寶寶腸胃的問題,讓寶寶提高自身的吸收能力,免疫力自然就提高了。

但是很多寶寶都不喜歡吃蔬菜,這個時候媽媽可以把蔬菜剁碎后混合谷類或肉類做成丸子、餃子,這樣孩子就更容易接受了。

3、薏米

薏米同樣是一種能夠增強免疫力以及抵抗力的食物,特別是對患有感冒、口臭、舌苔膩的寶寶來說更加適合食用。蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B都大量存在于薏米當中,所以對患有感冒、上火的寶寶來說,有一定的食療幫助。同時薏米對脾胃好,營養豐富,對孩子平時自身的免疫力也是有很好處的。

寶寶免疫力最脆弱的時期,寶媽如何護理寶寶及提高寶寶抵抗力?

4、山藥

鈣、磷、糖、維生素及皂甙這些營養元素大量存在于山藥中,山藥在日常食材的取材當中也很方便,多多做給孩子吃也可以提高孩子免疫力。一般就把山藥去皮切細煮粥給寶寶吃。

5、番茄

免疫力弱的寶寶在平時的飲食中應該盡量的多吃番茄,因為在番茄中含有大量的抗氧化強效因子,比如像番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和c等,這些營養元素都可幫助寶寶有效的增強免疫力。

同時番茄紅素還能夠修補受損的細胞,并且?;は赴皇芩鷙?,能減少孩子拉肚子的幾率。

6、紅薯

皮膚是人體面積最大的器官,皮膚對外界細菌的侵入起著重要的作用。所以提高皮膚的抵抗力也變得很重要。紅薯中β胡蘿卜素可以讓人體獲得維生素A,維生素A可以幫助皮膚結締皮膚組織。所以適量添加紅薯作為孩子的食材選擇之一也非常合適。

寶寶免疫力最脆弱的時期,寶媽如何護理寶寶及提高寶寶抵抗力?

7、雞湯、魚湯

雞湯、魚湯營養豐富,但是小寶喝的話,最好還是無添加物質的,包括食用鹽以及味精等,都有沒有必要加進去。

這時候給孩子吃雞湯的話,油面的雞湯太過于油膩的,不能給孩子吃,容易出現積食和拉肚子;寶寶喝魚湯比較適合,魚肉含磷脂、很高,并且細嫩易消化,適合嬰兒發育的營養需要,但一定要選購新鮮的魚。


文章分類: 媽咪學堂
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